martes, 27 de diciembre de 2011
Lecciones Sabias de 40 Films en 7 Minutos
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“Nueve llaves para aprender de la vida con éxito” “CoachingGestalt 2012”
“Nueve llaves para aprender de la vida con éxito”
“CoachingGestalt 2012”
"Las puertas del aprendizaje están abiertas para quien use la llave correcta. Esa llave no sólo se encuentra en la tecnología, se requiere buscarla en los predios de nuestro espíritu" -Takumi. Las nueve Llaves para Aprender con Éxito, sugerimos usarlas en cualquier oportunidad de aprendizaje formal e informal. 1. Respeto: sólo encontramos "la verdad" cuando somos humildes para aprender. Normalmente creemos que nuestro punto de vista es mejor que el de otra persona y con frecuencia, empleamos nuestro poder, experiencia y cualquier otra habilidad o cualidad para demostrar que es el otro el que está equivocado o fuera de razón, aún sabiendo que existen los llamados paradigmas, que muestran que lo que puede ser claro para unas personas, quizás no lo sea para otras. | |
Respetar el punto de vista del otro, nos hace desarrollar la apertura mental necesaria para ser excelente en momentos de cambios acelerados como los que vivimos.
2. Escucha: antes de evaluar o intentar marcar nuestro punto de vista, nos nutrimos de los demás, escuchando activamente. Los sabios escuchan más de lo verbalizan, pues es en la habilidad de escuchar donde reposan la mayoría de los dones de un buen líder o gerente. Al escuchar en forma activa y alerta, con todos nuestros sentidos, con apertura corporal y mental, evitamos el desperdicio causado por la repregunta, por la instrucción mal tomada, por la confusión de lo mal interpretado.
3. Apertura: tener una actitud de apertura corporal e intelectual y poder proyectarla con nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, potencia el crecimiento de cualquier ser humano y de cualquier organización. En todos los seminarios de lenguaje corporal y comunicación en los que somos socios de aprendizaje para formarnos como facilitadores internacionales de aprendizaje, como por ejemplo los de Allan Pease, uno de los más prestigiosos expertos en esta área; aprendemos como nuestra postura física influye en nuestra comunicación, bien sea como receptores o como emisores. Al abrir nuestros brazos y poner nuestros sentidos dispuestos a captar todo lo que está en el ambiente a la hora de hablar o escuchar, garantizaremos la confianza y la efectividad necesaria para un aprendizaje óptimo.
4. Autorregulación: cada quien regula sus propios procesos, es responsable de su aprendizaje, genera sus estados de ánimo, y crea su propia realidad, sean fracasos o éxitos. Cuando tenemos conciencia de que todo lo que pasa a nuestro alrededor es construido por nosotros y obedece a nuestra propia creación, entonces podemos cambiarla con un cambio de pensamiento, de sentimiento y de comportamiento. "Yo puedo mejorar lo que he hecho", "He de revisarme para ver en que fallé en este proceso y tomar una acción correctiva", "Voy a celebrar este éxito y tomaré acciones para mantener conductas similares", son frases de una persona auto-regulada o proactiva como la llama el Dr. Stephen Covey.
5. Alegría: sonreír alegra nuestro interior y renueva nuestra energía cerebral. Todos sabemos cuan productivo somos cuanto estamos felices, alegres y llenos de disfrute. Nuestra productividad y efectividad depende en gran medida de nuestra dedicación, claridad y capacidad, por lo que la motivación entra en juego con un rol muy relevante, y la alegría nos motiva. Además, la alegría genera reacciones bioquímicas altamente saludables.
6. Momentum: según Bob Pike, "el aprendizaje no se ha dado si el comportamiento no ha cambiado". Al actuar cambiando nuestro comportamiento realizamos acciones que en conjunto producen una energía positiva que nos lleva hacia adelante, hacia nuestras metas y anhelos, creando un momentum en crecimiento.
7. Sinergía: aprovechar la energía especial y única que se produce en un equipo cuando su gente cuando se une y se potencia para formar un todo mayor con sus resultados. Los equipos de avanzada y de excelencia son los que integran su energía para dirigirla en el mismo sentido y dirección, erradicando el "tener" que hacer su trabajo por el "querer" hacerlo, dándole prioridad a lo colectivo y cooperativo por sobre lo individual y competitivo. El trabajo en equipo aprovecha la diversidad de culturas y puntos de vista para enriquecer el resultado final.
8. Mottainai: conservar, valorar, aprovechar todo cuanto está a nuestro alrededor es tarea de todo aquel humano o empresa que se visualice vigente después del III Milenio, pues los recursos y la tierra toda con la cual contamos puede que no existan si no tomamos acciones congruentes con la acertada corriente ecológica. Al cuidar lo que empleamos en las sesiones de aprendizaje y al optimizar el uso que le damos a nuestro tiempo y talento estamos cumpliendo con esta llave.
9. Enfoque: concentrarse en una sola cosa a la vez evita el desperdicio de energía, talento y otros recursos. La dispersión trae consecuencias graves en un mundo como el nuestro. No puede hacerse un orificio profundo con un plato llano, más con una aguja podemos penetrar fuerte y profundo. Si encausamos nuestras energía cual punta de aguja, estamos poniendo todo en una sola cosa, lo cual aumenta el impacto.
2. Escucha: antes de evaluar o intentar marcar nuestro punto de vista, nos nutrimos de los demás, escuchando activamente. Los sabios escuchan más de lo verbalizan, pues es en la habilidad de escuchar donde reposan la mayoría de los dones de un buen líder o gerente. Al escuchar en forma activa y alerta, con todos nuestros sentidos, con apertura corporal y mental, evitamos el desperdicio causado por la repregunta, por la instrucción mal tomada, por la confusión de lo mal interpretado.
3. Apertura: tener una actitud de apertura corporal e intelectual y poder proyectarla con nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, potencia el crecimiento de cualquier ser humano y de cualquier organización. En todos los seminarios de lenguaje corporal y comunicación en los que somos socios de aprendizaje para formarnos como facilitadores internacionales de aprendizaje, como por ejemplo los de Allan Pease, uno de los más prestigiosos expertos en esta área; aprendemos como nuestra postura física influye en nuestra comunicación, bien sea como receptores o como emisores. Al abrir nuestros brazos y poner nuestros sentidos dispuestos a captar todo lo que está en el ambiente a la hora de hablar o escuchar, garantizaremos la confianza y la efectividad necesaria para un aprendizaje óptimo.
4. Autorregulación: cada quien regula sus propios procesos, es responsable de su aprendizaje, genera sus estados de ánimo, y crea su propia realidad, sean fracasos o éxitos. Cuando tenemos conciencia de que todo lo que pasa a nuestro alrededor es construido por nosotros y obedece a nuestra propia creación, entonces podemos cambiarla con un cambio de pensamiento, de sentimiento y de comportamiento. "Yo puedo mejorar lo que he hecho", "He de revisarme para ver en que fallé en este proceso y tomar una acción correctiva", "Voy a celebrar este éxito y tomaré acciones para mantener conductas similares", son frases de una persona auto-regulada o proactiva como la llama el Dr. Stephen Covey.
5. Alegría: sonreír alegra nuestro interior y renueva nuestra energía cerebral. Todos sabemos cuan productivo somos cuanto estamos felices, alegres y llenos de disfrute. Nuestra productividad y efectividad depende en gran medida de nuestra dedicación, claridad y capacidad, por lo que la motivación entra en juego con un rol muy relevante, y la alegría nos motiva. Además, la alegría genera reacciones bioquímicas altamente saludables.
6. Momentum: según Bob Pike, "el aprendizaje no se ha dado si el comportamiento no ha cambiado". Al actuar cambiando nuestro comportamiento realizamos acciones que en conjunto producen una energía positiva que nos lleva hacia adelante, hacia nuestras metas y anhelos, creando un momentum en crecimiento.
7. Sinergía: aprovechar la energía especial y única que se produce en un equipo cuando su gente cuando se une y se potencia para formar un todo mayor con sus resultados. Los equipos de avanzada y de excelencia son los que integran su energía para dirigirla en el mismo sentido y dirección, erradicando el "tener" que hacer su trabajo por el "querer" hacerlo, dándole prioridad a lo colectivo y cooperativo por sobre lo individual y competitivo. El trabajo en equipo aprovecha la diversidad de culturas y puntos de vista para enriquecer el resultado final.
8. Mottainai: conservar, valorar, aprovechar todo cuanto está a nuestro alrededor es tarea de todo aquel humano o empresa que se visualice vigente después del III Milenio, pues los recursos y la tierra toda con la cual contamos puede que no existan si no tomamos acciones congruentes con la acertada corriente ecológica. Al cuidar lo que empleamos en las sesiones de aprendizaje y al optimizar el uso que le damos a nuestro tiempo y talento estamos cumpliendo con esta llave.
9. Enfoque: concentrarse en una sola cosa a la vez evita el desperdicio de energía, talento y otros recursos. La dispersión trae consecuencias graves en un mundo como el nuestro. No puede hacerse un orificio profundo con un plato llano, más con una aguja podemos penetrar fuerte y profundo. Si encausamos nuestras energía cual punta de aguja, estamos poniendo todo en una sola cosa, lo cual aumenta el impacto.
Formación de Coaching Gestalt:
¿De qué se trata?
Programa de Coaching Gestalt es una oportunidad de formación única que se aplica la teoría de la Terapia Gestalt para el proceso de coaching. Los participantes adquieren habilidades en las intervenciones basadas en Gestalt, que luego puede utilizar para promover la interacción y la comunicación exitosa con los individuos, grupos y organizaciones.
Terapia Gestalt, con su atención al fenómeno de la experiencia humana, es un excelente método para trabajar con los demás. El Programa de Coaching Gestalt se basa en muchas de las fortalezas y los valores inherentes en el enfoque de la Gestalt. Estas incluyen estar presentes con nuestros clientes, el conocimiento de sí mismo y a otros, los patrones que promueven o inhiben la sana interacción, consultas y el diálogo.
El programa de entrenamiento está orientado a principiantes y profesionales con experiencia interesados en desarrollar o mejorar su entrenamiento y habilidades de tutoría.
Las sesiones incluyen la presentación teórica, el debate, el trabajo de la experiencia, la práctica del coaching supervisado, y la retroalimentación. Estas sesiones están diseñadas para que los participantes desarrollen su propio estilo en el proceso de coaching.
jueves, 22 de diciembre de 2011
Coaching Gestalt y el verdadero cambio
Coaching Gestalt y el verdadero cambio
Coaching ejecutivo no es una terapia, y los buenos entrenadores son conscientes de la distinción. Esto no quiere decir que siempre hay una línea clara distinción de los dos. Mi trabajo como entrenador es muy claramente centrado en la eficacia de mis clientes profesionales y el cumplimiento, pero la interacción dinámica entre la vida profesional y personal significa que los clientes suelen hacer conexiones entre lo que está pasando en el trabajo y lo que está sucediendo en otras partes de su vida.
Así que a pesar de la importancia de la distinción, también hay un claro paralelismo entre las dos disciplinas. Los entrenadores y terapeutas sobre todo actuar como interlocutores y no como expertos o figuras de autoridad (aunque los terapeutas tienen conocimientos especializados, y sus papeles se invierten con una autoridad que la mayoría de los entrenadores no tienen -. O quiere) los clientes en los dos ámbitos están buscando su propia respuestas internas, no externas direcciones, y por lo general establecer la agenda y asumir la responsabilidad de los resultados.
En particular, el coaching tiene fuertes lazos con la terapia Gestalt, una extensión de los principios de la psicología de la Gestalt, desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman y Ralph Hefferline en la década de 1940. La terapia Gestalt fue más influyentes en la década de 1970 y su eficacia como un modelo terapéutico ha sido cuestionada por otros enfoques, como terapia cognitiva-conductual, pero una serie de conceptos clave de la terapia Gestalt se puede ver en el trabajo en los enfoques contemporáneos de coaching ejecutivo.
En 1987, Uri Merry y George Brown publicó el comportamiento neurótico de las Organizaciones , en los que se aplican los principios de la terapia Gestalt a la práctica de la evaluación de la efectividad organizacional. La mayor parte del libro se centra en aspectos específicos de la disfunción de la organización, pero el capítulo final, "Uso de la Gestalt en las Organizaciones", ofrece una visión general de su metodología:
Parece que es posible el desarrollo de enfoques de cambio organizacional y las tecnologías mediante la creación de la organización a nivel de las analogías de la terapia Gestalt ... Desde un enfoque de la terapia Gestalt, se encuentran las siguientes reservas sobre el proceso de diagnóstico de siempre: (1) énfasis en el pasado y relaciones causa-efecto, en contraste con lo que está sucediendo en el aquí y ahora, (2) demasiado énfasis en un modelo de análisis racional que restringe la conciencia, (3) énfasis en la comprensión intelectual antes de pasar a la acción, (4) muy poco uso de la observación participante y las medidas discretas en la recolección de datos; (5) un enfoque en la enfermedad más que de salud.
El enfoque de la terapia Gestalt se diferencia de la forma usual de diagnóstico en un número de maneras: (1) diagnóstico y la intervención se entrelazan. El diagnóstico no es visto como un paso separado antes de la intervención. (2) Hay un énfasis en ganar la confianza del cliente más que en la recolección de una cantidad sustancial de información. (3) El asesor de sensaciones, sentimientos y estados internos son vistos como los datos importantes. (4) La responsabilidad de que el diagnóstico no se ha tomado del cliente ...
Un enfoque de la terapia Gestalt con el desarrollo de gestión ha sido explicado y empíricamente probado en un número de organizaciones ... Este enfoque de la gestión de auténtica diferencia del enfoque habitual de las relaciones humanas en las siguientes características: (1) un enfoque en el reconocimiento y la movilización de la fuerza del individuo y los poderes, (2) una conciencia agudizada de lo que el individuo hace y cómo; (3) una intensificación de la dramatización de "problemas de conducta" hasta que un cambio de la relación se lleva a cabo, (4) la consideración de la agresividad y el conflicto como un valor fuerzas vivificante; (5) énfasis en la retroalimentación del propio individuo, (6) énfasis en el fortalecimiento de las competencias de la persona y la autonomía (7) reconocimiento de la importancia de aumentar la conciencia de la conducta presente y completarlo; (8) mantener los valores en la delantera, incluso cuando esto significa menos divulgación; (9) un énfasis en el aumento de la competencia del individuo; (10) participación de el consultor como un participante, un director y activista ...
Cuando se habla del uso de la terapia Gestalt con las organizaciones o en el nivel de organización, el hecho es que en última instancia, se va a utilizar este método con los individuos o grupos de personas. [Énfasis mío]
Los conceptos clave que hace referencia a Merry y Brown que veo en el trabajo en el proceso de coaching son:
Énfasis en la salud del cliente y Fortalezas
Una de mis premisas fundamentales como entrenador es que cada cliente es "creativo, ingenioso y todo", en palabras de Whitworth et al Co-Active Coaching de . Ellos van a tener en cuenta que, "Desde la perspectiva del entrenador ..., nada está mal o se rompe, y no hay necesidad de arreglar el cliente." El reto aquí es que la gente suele buscar como entrenador, precisamente porque ellos o sus directivos creen que algo es "malo" o "roto" y algo tiene "fijación". Es esencial que el entrenador presenta una perspectiva alternativa que se centra en la salud del cliente y el bienestar, debido a su capacidad - su creatividad, su ingenio - son las cualidades que va a generar un cambio duradero.
Y el entrenador más hago, más me convenzo de que la gente está mejor servido mediante la búsqueda de construir sobre sus fortalezas que, tratando de superar sus debilidades. Como Peter Drucker señaló : "Uno debe perder el menor esfuerzo posible en mejorar las áreas de baja competencia. Se necesita mucha más energía y trabajar para mejorar desde la incompetencia a la mediocridad de lo que se necesita para mejorar de rendimiento de primera clase a la excelencia." No estoy sugiriendo que deberíamos evitar identificar y abordar las áreas de desarrollo, pero tendemos a fijar la vista en la minimización de los problemas, y creo que un mayor énfasis en los éxitos de amplificación es más eficiente, más eficaz, y más gratificante.
Énfasis en la información propia del cliente
Gran parte de mi trabajo como entrenador en curso con los estudiantes de MBA implica ponerlos en situaciones en las que van a recibir comentarios sobre su efectividad interpersonal de los demás. Hay un enorme valor en este proceso, pero la reacción de otros es en última instancia una entrada en un proceso más amplio de proporcionar información a nosotros mismos. Los comentarios de otro mandato no es una persona a cambiar, es simplemente datos sobre el impacto en ellos en un momento determinado. Lo que, en todo caso, hemos optado por hacer con esos datos depende de nuestra propia evaluación de su validez y de los costos y beneficios de los cambios en la respuesta.
No dude en proporcionar información a un cliente de coaching, como se indica más abajo, yo soy un participante activo en el proceso, y creo que mis respuestas a un cliente será de valor para ellos. Pero los comentarios que a sí mismos va a ser el verdadero motor de cualquier cambio duradero. Y es por eso que un entrenador es sobre todo una pregunta y no una fuente de información (como un consejero o un mentor puede ser.) Una de las habilidades más importantes que seguir trabajando en como entrenador es desterrar todas las cuestiones principales de mis interacciones. Si hay una respuesta implícita a mi pregunta, en realidad no es una pregunta - es información disfrazados - y el cliente se ve impedido de generar una respuesta personal que les permita retroalimentar a sí mismos.
La importancia de los sentimientos y las emociones
Del mismo modo que a menudo descuento de nuestros éxitos y fijar en los problemas, que tienden a descontar nuestros sentimientos y gravitan hacia los conceptos intelectuales. Ansiamos la comprensión y claridad, y los sentimientos sólo enturbiar las aguas. Ni siquiera pueden saber lo que sentimos, o si nos sentimos algo que no tiene las palabras adecuadas para expresarlo, o simplemente preferiría no lo expresan, por un sentido de vergüenza o confusión o improcedencia.
Pero el coaching se centra generalmente en los aspectos interpersonales de un cliente, y el dilema en el ámbito interpersonal es que los conceptos intelectuales sólo nos llevan hasta el momento. Son de uso antes de una interacción, como diseñar un plan que nos ayude a actuar con mayor eficacia, y después, a medida que tratamos de hacer algún sentido de lo que ocurrió e identificar grandes patrones de comportamiento. Pero en el momento, cuando estamos cara a cara con otra persona, tratando de conseguir a través de un cambio difícil, simplemente no son conceptos muy útiles en lo que nos permite expresarnos, crear conexiones o influir en los demás. Ahí es donde los sentimientos y las emociones son mucho más potentes.
Al alentar a los clientes a identificar y expresar sus sentimientos, el proceso de entrenamiento los prepara mejor para hacer uso de esos sentimientos - en vez de ser gobernados por ellos - en medio de una interacción difícil o estresante.
El entrenador como un participante activo
Al interactuar con un cliente, un entrenador hace un uso completo de sus respuestas a la interacción. Cuando estoy como entrenador, no estoy simplemente haciendo preguntas de una manera impersonal y tratando de ocultar mis sentimientos o hacer caso omiso de mi intuición. Este enfoque inevitablemente fallan porque, como he aprendido de David Bradford, nunca son tan buenos en la represión de nuestras emociones como nosotros pensamos que somos, y los demás siempre son mejores a recoger en nuestras emociones de lo que pensamos que son. El cliente percibe de mi falta de autenticidad, y nuestra capacidad de comunicarnos unos con otros sería minado.
Esto no implica que el entrenador simplemente reacciona como un posible interlocutor. Más bien, tratan de responder de tal manera que ofrecen al cliente la información desde la perspectiva interna del entrenador, sin privilegiar la perspectiva de que a expensas de las del cliente. Si tengo una respuesta emocional que me lleva a creer que un cliente es rehuir un tema difícil, podría decir: "Tengo el presentimiento de que hay algo importante aquí. ¿Puede usted decirme más acerca de X?" No estoy tratando de imponer una dirección en el cliente o los llevan a una conclusión particular, ni estoy casado con una interpretación particular de mi respuesta. Pero yo estoy usando mis respuestas personales para ayudar a impulsar mi participación activa en la interacción.
El cliente es propiedad y responsabilidad
Quizás el factor más importante que define el papel del entrenador es el compromiso con la propiedad del cliente del programa y responsable de todos los resultados. Incluso - sobre todo - en situaciones donde ha sido un cliente anima a buscar coaching, el cliente debe establecer sus propios objetivos y determinar los resultados deseados. El trabajo del entrenador, como "Co-Active Coaching" dice simplemente, "es asegurarse de que el programa no se pierda." Esto no implica una actitud pasiva por parte del entrenador, y en el curso de la "agenda de la celebración del cliente," el entrenador no podrá recusar al cliente en cualquier número de formas, sobre todo si las acciones del cliente sugieren que su compromiso con su agenda inauténtica.
Es esencial que el cliente se sienta apropiación de la agenda porque son en última instancia responsable de los resultados del trabajo de coaching. Los resultados que se sienten impuestas desde el exterior sólo duran el tiempo que las fuerzas coercitivas que están generando los sentimientos de la imposición. Cambio sostenible viene de dentro.
Preguntas con Poder del Coaching“PARA EL ÉXITO DEL 2012”
Preguntas con Poder del Coaching
“PARA EL ÉXITO DEL 2012”
Más de 80 preguntas poderosas para tus sesiones de Coaching.
¿Qué es una pregunta de Coaching Poderosa?
De acuerdo con la ICF, una pregunta poderosa refleja una escucha activa y un entendimiento de las perspectivas del cliente y lo lleva a descubrir, profundizar, comprometerse, tomar acción, ganar claridad, abrir posibilidades o aprender cosas nuevas.
Aquí te comparto más de 80 preguntas que durante estos años me han servido para determinar el perfil del cliente, ayudarlo a reconectar, cambiar perspectivas, tomar conciencia, crear acción, establecer la meta, diseñar un plan de acción y encontrar soluciones propias.
Para determinar el perfil del cliente y tenerlo en cuenta al diseñar el plan de acción personalizado
- ¿Qué te encanta?
- ¿Qué odias?
- ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Qué es lo que más te gusta de hacer eso?
- ¿Qué te sale bien y fácil?
- ¿Qué te cuesta trabajo?
- ¿Cuáles son tus fortalezas / dones / talentos?
- ¿Qué cosas te cargan / descargan las pilas?
- ¿A quién admiras y por qué?
- ¿Cuáles son los defectos que te molestan de los demás?
- ¿Cuáles son tus formas de auto-sabotaje?
Preguntas de coaching para reconectarlo / ayudarlo a encontrar un rumbo
- Si lo que tienes ahora no te gusta ¿cómo crees que debería ser?
- ¿Cómo se sentiría tener idea de para dónde vas?
- ¿Cómo te imaginabas que iba a ser tu vida?
- ¿Qué te gustaría que pasara hoy que no esté pasando?
- Si tu situación financiera estuviera solucionada de por vida ¿qué te gustaría hacer que te hiciera sentir útil?
- Si tuvieras una varita mágica…
- Si fueras a vivir tu vida a tope ¿de qué sería lo primero que tendrías que deshacerte?
- ¿Habría algo que de tener más / menos marcaría alguna diferencia en tu vida?
- ¿Qué estás soportando o tolerando actualmente que no te haga feliz?
- ¿Qué quisieras hacer antes de morirte?
- ¿Qué te daría más paz?
- ¿Qué te pondría una sonrisa en la cara?
- Tu vida sería perfecta de no ser por…
- ¿Qué te gustaría que dijera tu epitafio?
Preguntas de coaching para ayudarlo a cambiar de perspectiva
- ¿Qué se puede aprender de todo esto?
- Esto sólo podría ser perfecto en caso de que tú…
- Si la única opción fuera reírse ¿cómo podrías sacarle la gracia?
- ¿Hay algo para agradecer en todo esto?
- ¿Hay formas de hacerlo diferente?
- ¿Qué es lo que tiene más valor de tu óptica actual?
- ¿Qué destrezas te ha generado está situación?
- ¿Después de esto, te sientes más / menos (tolerante, impaciente, enjuiciador, etc) que antes?
Preguntas de coaching para la toma de conciencia
- ¿Qué cosas tendrías que repetir para asegurarte de que en un futuro vas a volver a estar exactamente en la misma situación?
- ¿Qué se te cruza por la cabeza cuando piensas en eso?
- De seguir cómo vas ¿cómo crees que vas a estar en 10 años?
- ¿Hay alguna conexión entre lo que estamos hablando y tus valores o principios?
- ¿Qué te impide hacerlo… qué te estás diciendo?
- ¿Te estás escuchando? ¿Oíste lo que dijiste?
- ¿Qué resultado esperas obtener con lo que estás haciendo?
- ¿Cuáles son las ventajas de hacer / no hacer eso?
- ¿De qué forma contribuye esto a tu vida? ¿Qué te aporta? ¿Qué sacas?
- ¿Cómo estás alimentando ese hábito?
- ¿Ya te había pasado algo semejante?
- ¿Soltar eso significaría dejar atrás qué cosa?
- ¿Quién es el que tiene el timón ahora?
Preguntas de coaching para crear acción
- ¿Desde hace cuánto vienes pensando en eso?
- ¿Cómo te sentirías si ya lo hubieras hecho?
- ¿Qué pasaría si lo hicieras?
- ¿Qué pasa si no lo haces?
- ¿Qué te hace falta para estar listo?
- ¿Qué podrías hacer que no estés haciendo?
- ¿Qué tienes que dejar de hacer?
- ¿Qué sería lo único que podrías hacer en este momento?
- ¿Qué se te ocurre que habría que hacer para prepararte?
- ¿Qué habría que hacer para que sucediera lo que te gustaría que pasara?
- ¿Qué te acercaría a la meta?
- Seamos fatalistas, ¿qué es lo peor que podría pasar?
- ¿Qué sería lo mejor de lograrlo?
- ¿Qué sería lo peor de no lograrlo?
- ¿Qué podría hacer que te llamara la atención en lugar de huirle?
Preguntas de coaching para establecer la meta
- ¿Podríamos comenzar a trabajar en tu meta ahora mismo o tendríamos que esperar algo?
- ¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?
- ¿Cómo vamos a saber cuándo alcances la meta?
- ¿Qué plazo quieres darte para alcanzarla?
- ¿Te interesa que te cuente algo de cómo alcanzar metas más fácilmente?
- ¿Cómo podríamos voltear eso que me estás diciendo y expresar lo que quieres alcanzar en lugar de lo que quieres dejar atrás?
Preguntas de coaching para diseñar un plan de acción
- ¿Con qué cosas cuentas para alcanzar tu meta en este momento?
- ¿Cuáles te están haciendo falta?
- ¿Cuál podría ser un primer paso?
- ¿Qué habría que hacer para descubrir el primer paso?
- ¿Quién te podría dar luces con este asunto?
- ¿Con quién te podrías juntar que estuviera en la misma onda?
- ¿Quién se podría burlar o sabotearte?
- Eventualmente ¿qué obstáculos podrías encontrar en el camino?
- ¿Cómo podrías evitarlos?
- ¿Cómo podríamos poner tus talentos a trabajar por tu meta?
- ¿Qué podríamos hacer si tus formas de auto-sabotaje aparecieran en el camino?
Preguntas de coaching para que el cliente encuentre soluciones propias
- ¿Cómo te puedo ayudar yo?
- Si te estuvieras oyendo ¿qué consejo te darías?
- Suena interesante… cuéntame más
- ¿Con qué palabra resumirías el asunto?
- ¿Cuál sería la mejor pregunta que yo te podría hacer para despejar la situación?
- ¿Qué es lo que necesitarías en este momento?
- ¿Cómo quieres que reaccione si te sorprendo haciendo eso?
- Darle 5 segundos de silencio para que se oiga pensar. No hay que sentirse mal si no responde inmediatamente, probablemente sólo está articulando.
POR PRIMERA VEZ EN EL PERÚ UNA FORMACIÓN EN COACHING GESTALT EN LA CONSULTORÍA Y EL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO.
FORMACIÓN DE COACH-GESTALT
“No se le puede enseñar nada a un hombre. Sólo se le puede ayudar a encontrar la respuesta dentro de sí mismo” Dr. Felipe Iannacone Martinez.
JOSÉ CARLOS PINEDO ANGULO
Médico Cirujano. Master en Programación Neurolinguística; NLP, Life, Business, Team y Executive Coach.
Certificación en Aprendizaje Experiencial y Outdoor Training,
The International School of Coaching – TISOC
Certificación Internacional en Coaching Personal,
Certificación Internacional en Coaching para Emprendedores,
Certificación Internacional en Coaching Ejecutivo,
The Society of Neuro-linguistic Programming
NLP Coaching,
Master Practitioner en Programación Neurolingüística,
Practitioner en Programación Neurolingüística
International Coaching Community
Lambert do Brasil y Fundación Quantum
Certificación Internacional en Team Coach,
Certificación Internacional en Business Coaching,
Certificación Internacional en Coaching de Vida,
¿COMO FACILITARTE LA VIDA CON EL “COACHING PARA ESTE 2012”
¿COMO FACILITARTE LA VIDA CON EL “COACHING PARA ESTE 2012”
Queremos proponerte un sorprendente ejercicio de Coaching para encontrar la mejor solución a tus problemas de forma eficaz y de un modo bien práctico.
Te presento un ejercicio que he adaptado de esta segunda escuela de coaching nada tradicional. Lo podrás utilizar cuando quieras y verás resultados inmediatos.
La mejor solución a tus problemas no se encuentra pensando en el nivel "huevo"
Dijo Einstein que "los problemas no tienen solución en el mismo nivel de pensamiento desde donde fueron creados". También dijo que la imaginación es más importante que el conocimiento, pues el conocimiento nos limita a lo que conocemos; mientras que la imaginación nos abre a nuevas posibilidades, nuevos conocimientos, o nuevas maneras de ver la realidad.
Si consideramos al cliente como si estuviera en el punto A y el objetivo a alcanzar en B, el coaching tradicional representa A y B unidos por una flecha. Entre A y B se encuentra el espacio C, compuesto por todo aquello que obstaculiza encontrar la solución (miedos, creencias, etc.)
El Coaching tradicional sortea los obstáculos (C) para llegar al objetivo (B) mediante:
La correcta formulación y visualización de la meta (B)
La identificación de lo que es importante (valores) para llegar al objetivo (B)
La aceptación de la situación presente en A
La percepción de la situación actual (A) y deseada (B) desde diferentes ángulos
Todo el proceso de coaching es bastante lineal (A à B) ya que el cliente se mueve en un nivel de pensamiento muy parecido al nivel de pensamiento donde se encuentra (A)
Si el espacio que forman A, B y C conforma un sistema parecido a un "huevo", entonces el coaching tradicional opera dentro de los límites del "huevo", de lo conocido por el cliente.
La mejor solución a tus problemas emerge desde un nivel superior o "gallina"
Para encontrar una solución al sistema (ABC) necesitamos salir fuera del límite del "huevo". Para ello Coaching Emergente introduce "D", que consiste en todos los factores que están fuera del control y conocimiento consciente del cliente (A)
En el ejercicio de coaching del siguiente apartado vamos a crear una red de conocimiento formada por un mínimo de 6 nodos (Figura 2) Mediante una serie de preguntas repetitivas accederás a distintos lugares de tu mente. Esos lugares aparentemente desconectados entre sí irán tejiendo una red de conocimiento, y de esa red emergerá información que para ti es nueva (D) Normalmente eso ocurre al construir el 5º nodo de la red. Cuando eso ocurra, verás tu objetivo (B) bajo una perspectiva superior (o "gallina"), hasta el punto que la solución deja de ser necesaria pues el problema -A- ha desaparecido.
Pautas para el ejercicio de Coaching Emergente
Lo ideal cuando buscas encontrar una solución a tus problemas es que estés en un espacio donde puedas moverte libremente. Toma libreta y lápiz.
Piensa en tu objetivo (B) o el estado que te gustaría conseguir y represéntalo en un papel o encuentra un objeto que lo represente. Sitúa el papel o el objeto en un lugar del espacio que sientas que es el apropiado.
Ahora ocupa tú el espacio que consideres adecuado para estar en relación a B. Pregúntate si estás en la distancia correcta de B. Pregúntate si tú y B estáis mirando en la dirección correcta. Pregúntate si tú y B estáis situados en la altura correcta. No tengas prisa, repite estas preguntas y ajústate (o ajusta a B) en el espacio en función de la respuesta que percibas hasta que finalmente sientas que tú y B estáis ambos ocupando el espacio de forma correcta.
Ahora el ejercicio de coaching empezará a construir 6 nodos de conocimiento, que es el número mínimo de nodos necesarios para que emerja nueva información. El proceso es el mismo para cada nodo. Empieza preguntándote: "¿Qué sé ahora de B desde esta dirección?" y anota tu primera respuesta (la llamamos "R1") en tu libreta. Pregúntate después "¿Hay algo más de "R1" que sé desde esta dirección"? y anótalo. La respuesta R1 ha configurado el primer nodo de conocimiento de la red.
Puedes empezar a construir el segundo nodo utilizando las mismas preguntas pero antes debes girar un poquito sobre ti mismo en la dirección que sientas adecuada. Déjate llevar por la intuición de tu cuerpo. Una vez estés detenido, repetimos las preguntas: "¿Qué sé ahora de B desde esta dirección?" y anota "R2" en tu libreta. ¿Hay algo más de "R2" que sé desde esta dirección"?
Repite el proceso un mínimo de 6 veces (girando sobre ti mismo para construir un nuevo nodo), y anota la respuesta que sientas en cada nodo.
Para finalizar el ejercicio de coaching, pregúntate: "¿Hay algún espacio que sepa sobre el objetivo (B) ahora?" Y desplázate físicamente para ocupar ese espacio. Y desde ese nuevo lugar, pregúntate: "¿Y qué sé ahora desde este espacio sobre el objetivo (B)?". Apúntalo también en tu libreta.
Conclusión
Al finalizar el ejercicio de coaching emergente, no te hará falta leer lo que has escrito para darte cuenta de que sabías mucho más de "B" de lo que imaginabas. Notarás que o bien tu problema habrá desaparecido, o bien descubrirás una solución a tus problemas muy significativa y que no requerirá ningún esfuerzo psicológico por tu parte para llevarla a término.
Ahora ya sabes cómo puedes acceder a tu intuición y hacerte Coaching tú mismo. Te animo a que lo pruebes ahora.
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